今日から６連休！

先日採用いただいた大学関係のアルバイト、一緒に働く先輩方も非常に優しく、失敗も多々あるもののフォローしてもらいながら順調に勤労しております。
大学の夏休みは長くて、約二ヶ月間それぞれ目的のある学生さん以外は登校（っていうのかな、大学に来ることを何て言うのかな…）しないみたいです。高卒には何もかもが新鮮極まりなし…！

私が働く部も夏休みに順応した勤務体制に変更になり、この二ヶ月間は連休が多発したりして働く時間がグンと減り、短縮勤務になります。お給金の問題こそあれど本業の稼ぎ時でもあるので（夏は毎年比較的景気がいい気がします）丁度良いなと思っています。今年はどうかちょっと分からないんですけど…。

まだ働き始めて10日とちょっと。毎日覚えることがあって帰ってきてからも自分用のまとめとか作っていたりして本業の進み具合もあまりよくないので、しっかりとこなしつつ、お休みだからって前みたいに家にばっかり篭らずウォーキングでもしようかなと思っています。この楽して痩せたい権化みたいな私が（笑）。

ひとまず明日は道具を揃える旅にでようかなと（形から入らないとね！）。あとウォーキングするのに顔の日焼けをしたくないので、帽子じゃなくて夜中の通販とかで売っている、恐らくコンビニにそのまま入ると通報されるレベルの大型？サンバイザーが欲しいんです。実店舗で見た記憶がないのですがあれって通販限定とかなんでしょうか…。

しっかり寝て、しっかり生きる！
なんてたってこの休み中に超期待してる「からだにいいこと（女性健康雑誌名）」も発売されますしね。なんと次回号の特集が「生きているだけで痩せる（！）」という、もうこれ以上ないダイエット方法みたいなので（爆笑）、絶対買わなくちゃと思っている次第です。

冷たい御飯ダイエット（経過）

この前始めた、冷たい御飯ダイエットですが。
途中経過をお知らせします。

まず、3日経過しての所感は。
「逆に詰まったんですけどォ！」です（苦笑）。なので体重は当然増加してます。
多分、冷たい御飯のせいで腸の動きが悪くなったんでしょうね…。食べている量に対して排出量が明らか少ない（汚い話でごめんなさい）。
出ない理由って「素の不足」もあると思うんですけど、今回は明らかに「素材豊富なのに腸が仕事してない」感じ。なんなの、もう…ッ！

あれかな？　もしかすると、急に来場者が増えて捌ききれない感じなのかな？
そうだよね、ちょっと前までガリガリ君かチューペットが主食だったもんね。
よーしわかった。じゃぁ、君（腸）の調子が出るまで待とうじゃないか。
その間に、私は自分で出来ることを探すかな。
お、なんか良い雑誌を見つけたぞ。

寝ている間にヤセる方法

ん？　朝になるたび、スリムに変身！？

(́◉◞౪◟◉)　ななな、なんですってぇ！？

というわけで、即買いました。完全にタイトル買いです。
懲りない。全然懲りてない。気遣ってダイエットに有効なアイテムとか勧めてくださった方には申し訳ない。私は痩せるということを意識してから20年強、ラクして痩せたことは一度も無いのに（一時的に病気で痩せてた時期はあった）、そんな夢のような方法はないと分かっているのに、それでもなお求めてやまない永遠の錬金術！
賢者の石なんか無いんですよ…。分かってるんです。

違うの違うの、ラクしてやせたいなんて思ってないの！
ただ、ほら、こういうのってその年その年のトレンドみたいなもので、そういうのを永遠のダイエッターとしては押さえておかなきゃいけないっていう、この使命感みたいなものが…（苦しい言い訳）。

でも、寝ている間に痩せる記事も見たかったけど、何より「顔のたるみ消去法」が心を掴んで話さなかったわけです。ここ1年くらい、体のあらゆるところの下降が顕著になっていく中で、「横向き寝をしたときのヨダレ垂れ率」が120％を越えてしまっていて（なんだ今日汚い話ばっかりだな…汗）、元々タレやすいクチではありましたが、もう本当に何らかの対策をしなければならないと思っていたところだったのです。

口角、表情筋などを鍛えることで多少和らぐことは知ってたんですが、イマイチどういうことをしたらいいか分からなかったので、それでも購入に至りまして。あとは占いも興味深かったです。下半期占い。この時期女性誌の定番って感じですが良いこと書いてあったのでつい…（単純）。
お値段620円なので、ターザンムック本よりはちょっと高いかなって感じと、間もなく次の号（8/12に10月号）が出るので、今買っても次がすぐ出ちゃう感じです。上記特集が特に気にならない方は、来月号も睡眠の特集と肌のたるみ対策があるみたいなので、もう少し待つといいと思います。

入れようと思ってた整体院にも予約取れたし、ひとまず頑張って生きます！
 

追伸。
このブログ書いているときに腸くんが本気出してきました。
冷やした御飯ダイエット、彼が本気だしはじめると、ちゃんと出ます（笑）。
こりゃ継続案件ですな！

0.1を10回繰り返す

随分前のお話ですが、小林賢太郎さん（ラーメンズ・パフォーミングアーティスト）には「0から1を生み出すのはムリでも、もがき苦しめば0から0.1くらいにはなる。それを10回繰り返せば1になるんですよ」っていう名言があって。
確かに去年見たポツネンの舞台でも「成功率が10％なら、90％を練習で失敗すればいい」みたいなワードもあって、賢太郎さんはブレてないなーって思い出して再び感動しました。

もがき苦しんでるときって0.1の成果すら気付けないこともあるし、たとえ0.1の成果が上がっていたとしても「0.1しか効果がないなら意味が無い！」って自棄になることのほうが多くて、どうやったら冷静に「0.1頑張った自分を褒める」ことが出来るのかなって…。課題山積。
もがき苦しんでも0.1しか出ないのに、あと9回も相当な困難を耐えられるのかなって、ただただ不安になって、タラレバだけで心が折れてしまいそうです（苦笑）。

心の角度があまり正常じゃないときって、前向きでいることすら（前向きなワードですら）拒絶反応が出て、何処までも内側に落ちていきたくなるし、挑戦することに臆することも多いですよね。回復した今だから言うと、ホントに今年始まって半年間は何をするのも辛くて、何かしようとも思えなかったし、今まで楽しいと思ってたことが全く心に響かなくなって、毎日意味もなく悲しくなってました。無駄に絶望な日々。

10年以上前、こういう状態を放置しすぎて拗らせて入院したことがあって、そのときにある程度の対処法を心得たのが、今回それほど深刻にもならず回復に時間が掛からなかったというのもあると思います。
もし、今無気力でしんどい方がいらしたら、初期症状レベルなら回復できる可能性があるので、鼻で笑うくらいの気持ちで参考にして頂ければなと思い、書きます。

長いのでPC版は一旦畳みます。

妖怪ゴム隠し

常々、機会がある毎にいうのですが。
ちょっと自分を「女の子」だと意識し始めた小学校高学年のころから、ウチにはある妖怪がずっと住んでいて、それが独立した今も一緒についてきていて、多分これ、墓まで一緒だろうなって思うんです。

妖怪ゴム（ヘアピン等アクセサリも含む）隠し

私のほかにも、結構付きまとわれて困ってる人も居ると思うんですが、髪の毛を束ねるゴム、アレっていつの間にかどっか行きません？
それこそ色気づいて髪なんか伸ばし始めた10歳～って、もう毎日「おかーさん！わたしのゴムが無いよぉおぉ！！」って朝から大慌てだったし、その頃はまだ妹の存在もあり同じくらいの髪の長さだったので、こっそり拝借したり（そして翌日には失くすヒドイ姉！）、とにかくもうこの「朝にゴムが無い」という状態が常態化していた気がします。

高校の一時だけずっとショートカットで、社会にでて「ギリギリまで寝てても束ねれば最強！」という理由だけでずっとロングヘア（パーマネント失敗時期のみショートでした…）。そして買っては失くし、買っては失くしの繰り返し…。

で、ここまで読むと「なんだよ何でも妖怪のせいにして。ただダラシナイだけじゃん！」って思うじゃないですか。いや、実際それも大いにあるんですけど、例えばただの紛失だったら、大掃除とかで見つかるじゃないですか。

見つからないんですよ(☉౪ ⊙)！！

どっこを探しても、掃除をしても、ない。
だから、これはもう妖怪がいると思っていて。
それか、ヘアゴム会社の社員が夜中こっそりウチにきて（何回も引っ越してますけど）、私の腕や枕元から持って行って、常に新しいものを買うように仕向けてるんじゃないかと！
そう思わないと全然合点がいかないレベルでなくなるんです…。
ヘアゴム会社めぇ…！

私だっていつまでも妖怪に唆されてる場合じゃないと思って、整理のススメみたいな本を見てですね、「モノの住所を作れば探しものをしなくていい」っていう最強の方法を知ったわけです。例えば、ホチキスさんは「机の上、右ラック三段目」みたいに。これなら私にもできる…！と思って、ドレッサーの引き出しの一番左の区画にヘアゴムを入れる小さいケースを買って、妖怪対策もしてみたんです。

でも、ですよ。
私、自分の髪の毛が顔に掛かるの嫌で、寝る間際までヒッツメてることが多いんですよね。そして眠くなるギリギリまで作業したりしてて、ベットとドレッサーがやや離れており（作業部屋⇒寝室⇒ドレッサーの部屋って続いてるのです）、モウロウとベットに倒れこんだときには大抵ゴム子とこういうやり取りがね、始まるんです…。

ゴム「私、今日、帰りたくない…」
伊袂「でも…帰らないと、もしかしたら妖怪に連れ去られるかもしれないよ…？」
ゴム「いいの、今日は一緒に居たい」
伊袂「分かった、そこまでいうなら、今夜は私の腕（手首）で…」
　そして（寝相の）激しい夜をすごし…。朝。
伊袂「ハッ！？　ゴム子！　ゴム子おぉおおぉーーー！！」

大体このパターン。
住所を決めても、帰らせるという決意がなければ意味が無いという、その大事なことが整理本には無かったのです…（当然過ぎる）。

いっそ、ヘアゴム会社のイケメンが夜中に訪ねてくるっていう説か、妖怪がインキュバス的な感じで、でも何もしないでヘアゴム持っていくっていう説か、とにかく何かしらの力が働いているんだなと思いながら、これからもこの類の説いて生きることにします＼( ´◔‿ゝ◔’)/＜みんなに心配されちゃうね！

冷たい御飯ダイエット

先日のおみくじで末吉が個人的ラッキーだったって話のなかで、注釈というか語訳の中に「世のため人のために尽くしなさい」っていうワードもあって、私が少しでも貢献できることといえば、皆様のお暇を楽しく過ごしてもらうくらいかなと思って、ブログを短めのスパンで更新することと、お役に立てそうな話に触れることにしました。

昨日見た、健康番組。
炭水化物に入っているでんぷんを冷やすと、レジスタントスターチっていう消化されにくいでんぷん質になるらしく、消化吸収されずに快腸になるっていう情報を即効で試した本日（朝昼兼用と夕飯）のお話。

ここのところ、あっついものを食べたくなくて食欲も減退気味（乙女系シチュ音声作品の聞きすぎではありません・笑）、アイスばっかり食べてたんですけど、あれにもそこそこ糖分が入っているので素敵に痩せるわけもなく。そして元々おコメが恋人なフシがあるので、冷たくしたら食べらさること山の如し…。

いくら吸収されづらいとはいえ、結局量をとったら意味ないですよね（笑）！
久々に摂取した炭水化物に体がびっくりしたのか、食事のあと猛烈に眠くなる始末（血糖値が上昇しすぎた）。ちょっとソファで気絶しました。

明日からはちょっと量を調整せねばと思い…。
ちなみに、白だしベースに茹でささみときゅうりとトマトをスライスしたものを具として少し漬けて、汁たっぷりめに御飯にかけて食べたら美味しかったです。
朝昼兼用はそれで、夕飯は野沢菜昆布っていうちょっとネバトロ系の御飯のお供と梅干を乗っけて、薄めにした白だしをかけて頂きましたがそれも美味しかった！
さらさらいけちゃう。逆に危険。

レシピとか詳しいメカニズムはこちらのサイトが分かりやすかったので、リンク張っておきます。

mery.jp

うちの場合、写真撮るまでは美しい見た目の料理ではなかったのですが、この暑い時期に火も使わず、美味しく冷たく食べられる御飯、凄くいいです！
伊袂家ではしばらくダイエットという名の、手抜き御飯が横行しそうです（笑）。

ダイエットは中々難航しておりますが、開始から６キロほど落ちまして、しかしながら当初の目標値はまだまだ先、そろそろプロの力も借りようかなと思っている次第で。

年末まであと4ヶ月とちょっとという驚愕の新事実に打ち震えておりますが、今の倍くらいのスピードで痩せたいな…。脱ワガママボディ、体内年齢正常化。目標を立てるのは自由ですからね
 ( ͡° ͜ʖ ͡° )